SUMMER SMOOTHIE BOWL : BANANES ET FRAMBOISES / 5 minutes TOP CHRONO

 
Holà, holà ! J’espère que vous allez bien ! Si vous me suivez sur Instagram, vous devez sûrement savoir que l’une de mes passions est : les smoothies bowls. Je pourrais en manger chaque matin. 
C’est, pour moi, un déjeuner plaisir, réconfortant et qui me donne beaucoup d’énergie. C’est aussi un petit déjeuner qui me cale jusqu’à midi. 
J’avoue ne pas prendre du temps tous les matins pour en faire un. Je le réserve souvent pour les weekends, car je peux prendre mon temps pour les décorer joliment (ma partie préférée). 
Je partage donc avec vous aujourd’hui une de mes recettes préférées. Il suffit de 3 ingrédients et en 5 minutes top chrono on obtient un délicieux smoothie, le tout sans prise de tête. Je vous laisse donc avec la recette qui est SUPER simple, mais délicieuse. 

 
 SMOOTHIE BOWL 
 BANANES ET FRAMBOISES 
Temps de préparation : 5 minutes         Temps de cuisson : 0 minutes         Niveau : Facile                       
Les ingrédients
2 bananes 
100g de framboises congelées 
environ 250ml de lait végétale (plus ou moins) 

Les étapes
1. Mixer tous les ingrédients et les verser dans un bol. 
2. Décorer à votre convenance. 
——————————————-
Bien entendu, la décoration joue un rôle majeur. De un, ça le rend très appétissant, mais de deux, elle apporte aussi de très bons nutriments. C’est pourquoi je rajoute toujours des fruits et des graines de chia.
Aujourd’hui j’ai opté pour : un kiwi, deux cuillères à soupes de graines de chia, des flocons de noix de coco et des flocons de quinoa. 

Quelle est votre recette de smoothie préférée ? 

summer drinks: 4 ingredients for 2 delicious smoothies

L’été se fait clairement de plus en plus attendre. Personnellement, je deviens vraiment impatiente d’être en vacances. En attendant, je me réconforte en buvant de délicieux smoothies qui me donnent un bel aperçu de ce qui va m’attendre cet été. 

J’ai donc deux recettes à vous proposer aujourd’hui. Attention, vous allez être impressionnés par leur simplicité. Avec seulement 4 ingrédients, on obtient 2 délicieuses boissons. 
Summer is clearly not here yet. Personally, I become really impatient to be on holiday. In the meantime, I take some comfort by drinking some delicious smoothies which give me a beautiful overview of what is going to be this summer. 
Thus I have two recipes to share with you today. Watch out, you’re gonna be impressed by their simplicity. With only 4 ingredients we obtain 2 delicious drinks. 

Et même si le soleil n’est pas encore dans le ciel, avec ces deux cocktails, il sera au moins dans vos mains. C’est tellement simple que peut combiner l’eau de coco ou le jus de pomme avec n’importe quel autre fruit. Personnellement, j’ai hâte d’essayer pastèque et eau de coco. Rien que d’y penser, j’en ai l’eau à la bouche. 


An even if the sun is not still up in the sky, with those two cocktails, it will be at least in your hands. It is so simple that you can combine the coconut water or the apple juice with any other fruit. Personally, I really look forward to trying watermelon and coconut water. Sounds wonderful only thinking of it. 


Ils sont à consommer super frais pour en profiter au maximum. J’utilise des fruits congelés et je vous conseille de faire le même. La texture devient un peu plus épaisse, plus comme un smoothie donc, qu’un simple jus. C’est tout simplement excellent et très rafraîchissant. Parfait pour les journées de chaleurs, qui nous l’espérons, vont enfin arriver ! 

They are greater freshly consumed if you want to get the most advantage out of it. I use frozen fruits an I advise you to do the same. The texture becomes thicker, more as a smoothie as a simple juice. It is simply excellent and very refreshing. Perfect then for warmer days, which hope, will finally arrive! 

Je vous l’avais bien dit, il n’y a rien de plus simple ! Donc maintenant vous n’avez plus d’excuses pour vous mettre aux smoothie. 

I told you, there is nothing simpler! Thus now you do not have any excuses left not to try smoothies. 

Prêt pour les vacances ? 
Ready for holidays?